SL 10 - Aide au sommeil avec lumiere

S'endormir rapidement et calmement. Une douce projection de lumiere au plafond vous aide a prendre conscience de votre respiration. Vos pensées sont dissipées et votre activité cérébrale diminue. Projection de lumiere pulsée au plafond Pour encourager la respiration consciente Choix entre la lumiere rouge ou bleue 2 techniques de respiration disponibles Technique de respiration 4-7-8 (inspiration pendant 4 secondes